本文摘要：乳腺癌多见于中年妇女，但近年来，发作年龄在大大提早。

乳腺癌多见于中年妇女，但近年来，发作年龄在大大提早。避免乳腺癌，早于找到、早于临床、早于化疗是最重要的。若是在日常找到乳房有不能肿块，莫名其妙流液，应当要警觉，尽早就诊。一、早于找到及时展开乳腺自检，是乳腺癌“早于找到”的最重要组成部分。

对于月经周期规律的妇女而言，月经来潮后第7-14天是乳腺检查的最佳时间。此时雌激素对乳腺的影响大于，乳腺正处于比较惯性的状态，更容易找到恶性肿瘤。分娩、更年期的女性，每月相同一天为检查时间。

此外，通过视诊与触诊，也能构建自我检查。视诊取座席或立位，自己在镜子前仔细观察。仔细观察双侧乳腺的发育情况、外形、大小、方位否平面，之后检查乳腺皮肤若无红肿、积聚、静脉曲张、破溃等，若无橘皮样转变及酒窝征伐。

触诊则所取座席，适当时融合仰卧位。用指腹而不是指尖放平触碰。

用指腹将乳腺的组织轻按于胸壁上，按乳房的象限顺序展开全面检查，须要尤其防止剪刀捉。找到肿块时要留意其方位、大小、质地、活动度、若无压痛等特征，并及时去医院更进一步检查。二、早于临床乳腺癌各种恶性肿瘤都有特点，如少见的乳腺纤维腺瘤，常见于青春期女性，肿块平滑、不易活动；导管内乳头状瘤坐落于乳晕区，肿块小，不显著，相伴乳头溢血；叶状囊肉瘤可在短期内较慢生长成相当大的肿块；乳腺癌常见于年龄较小者，肿块软，活动劣，可有腋窝淋巴结肿胀等等。

乳腺癌的临床可以通过成像检查或钼靶检查的方式。但两种有所不同的检查方式要区分年龄，我国乳腺癌的高发年龄是50岁到60岁，女性从40岁开始的确应该每年拒绝接受一次乳腺钼靶检查。

钼靶检查科低剂量乳腺X光摄制技术，它利用硬X光线对乳腺展开摄影检查，可以顺利“侦查”到藏匿在乳腺内的微小病灶及坏死。对于35岁以下的年长女性，建议一年做到1至2次成像检查。

成像的准确率大约能在80%到85%，而对于那些成像和钼靶不过于更容易辨别的可以使用磁共振检查。磁共振的优势是较为大的，在美国磁共振已用作乳腺癌的早坎、筛查。而对于那些年长的、有家族史的人，可以选择性用于钼靶、CT、磁共振牵头临床，准确率可以超过95%。

三、早于化疗虽然乳腺癌在女性肿瘤中的发病率最低，但在目前的医疗技术水平下，乳腺癌并非不治之症，很多患者在术后仍然能保留较好的生活。特别是在是通过规范化个体化综合化疗，5年生存率将大大提高。五个习惯减少患乳腺癌危险性乳腺癌威胁着更加多女性的身体健康，据《美国卸任人员协会杂志》报导，美国癌症协会妇科癌症部负责人黛比·萨斯洛博士回应，以下方法可协助广大女性明显降低乳腺癌危险性。

好睡眠中。美国凯斯西储大学一项新的研究找到，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险性是睡眠中时间充裕妇女的两倍。

新的研究负责人托瑞尔博士回应，每晚7~8小时的睡眠中可维持长时间身体节律，不利于减少癌症危险性。减半体重。美国纽约蒙特菲奥医疗中心一项牵涉到4000多名妇女的新研究找到，体重增加不会造成乳腺癌发作危险性减少30%，丧生危险性减少50%。

研究者分析认为，脂肪组织不会提升女性体内雌激素水平，进而减少乳腺癌危险性。脂肪还不会提升性刺激肿瘤生长的胰岛素水平。不吃菜花。

哈佛大学公共卫生学院一项研究找到，不吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别减少62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起着关键的抗癌起到。较少饮酒。

40多项研究找到，每天两杯酒会造成乳腺癌危险性减少21%，经常饮酒还不会造成复发率减少19%。美国凯撒医疗集团专家回应，饮酒不会提升绝经妇女雌激素水平，减少乳腺癌风险。诚活动。美国北卡罗来纳大学一项近期研究找到，每周散步、种菜、种花、腊家务等活动10~19小时，乳腺癌危险性可减少30%。

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